Taller Vive El Presente con Mindfulness Mataró

La perfección del carácter es la siguiente: vivir cada día como si fuera el último, sin prisa, sin apatía, sin pretensión (Marco Aurelio)

Taller «Vivir en Presencia «

La presencia de la vida, es  un objetivo por alcanzar para muchos. ¿Y cómo conseguirlo?

• La practica de MINDFULNESS (consciencia) nos invita a dar ese paso en nuestras vidas, vivir en presente es un modo de vida, una practica diaria que nos ofrece existir con tranquilidad y equilibrio.

Es aprender una gestión emocional, reconocer en mí las capacidades de realizar los cambios que quiero a través de  «recordar a respirar» .

Podríamos preguntarnos :

1. ¿Quién no sufre estados de estrés?
2. ¿Ansiedad?
3. ¿Problemas de sueño?
4. Dolores musculares
5. Frustración
6. Abatimiento ocasional
7. Desenfoque de objetivos personales y laborables
8. Confusión

Una buena pregunta que podrías hacerte es:

• ¿Soy feliz viviendo así?
• ¿Me siento plen@?
• ¿Por qué estoy , por ejemplo, paseando y sigo pensando en una conflicto  de ayer?
• ¿Qué quiero conseguir?

Mindfulness no es una meditación, deciros que la práctica de esta técnica nos aporta la focalización de la atención plena y la comprensión de » qué es vivir en el presente».

Vivir en esencia nos aporta:

♡ Una mejor gestión emocional
♡ La capacidad de ver mi vida con otras perspectivas más calmadas.
♡ A soltar miedos y traumas.
♡ Nos acompaña a alcanzar la seriedad, calma interna.
♡ Con esta formación desarrollamos la escucha atenta.
♡ La mejor medicina de la que disponemos es tener pensamientos alegres.
♡ Por ello y mucho más te realizamos la siguiente propuesta.

Deja ir tu mente y después sé “mindful”. Cierra las orejas y luego escucha (Rumi)

• Son 2 talleres presenciales :Para comenzar y desarrollar técnicas de meditación y resolución. Utilizaremos también la técnica del sonido, para facilitar este viaje

1er encuentro

° 14 de octubre 
De 16:00 a 20:00

¿Qué es estar en presencia?

¿Cómo conseguir vivir en presente?

Qué es la gestión emocional y continuar creciendo.

Observación, aceptación y  emociones, experiencias traumáticas, localización a través de la respiración  .

Prácticas durante todo el taller .

2º encuentro

° 18 de noviembre
De 16:00 a 20:00

Respiración a 4 pasos
Cómo reducir el estrés, ansiedad, conflictos
Miedos
Meditación a nivel celular

Prácticas durante todo el taller.

A quién va dirigido

Abierto a todas  las personas que quieran cambios en su día a día y que esa transformación sea factible, creencial .

Para ti, si te encuentras en un tiempo turbio y desorientado sin saber por dónde continuar.

Para todas aquellas que quieran acompañar en procesos a otras personas, seguir creciendo, ampliar conocimientos…

Unos talleres para todas las personas.

Inscripciones abiertas! 

» Un regalo para el Corazón, un alimento para el Alma»